Inhalt: Die ungeliebten Pölsterchen um die Taille herum stören viele von uns, und das völlig zu Recht. Bauchfett ist nicht nur etwas, das wir als unattraktiv empfinden, es kann sogar sehr gefährlich werden. Wenn sich am Bauch Fett ansammelt, entsteht viszerales Fett, das permanent Fettsäuren sowie Hormone und entzündungsfördernde Botenstoffe freisetzt. Viszerales Fett erhöht dadurch das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Daher sollten Sie dieser Fettschicht zu Leibe rücken. Hier erhalten Sie einen Fahrplan zur Reduktion des schädlichen Bauchfetts: - Tipps zur Stressreduzierung und zu Lebensstiländerungen - Informationen über die besten sportlichen Aktivitäten (inkl. Übungsanleitungen) - Tipps für eine gesunde und fettverbrennende Ernährung, die sich bestens zur Gewichtsabnahme eignet - 30 köstliche und abwechslungsreiche Rezepte, die den Einstieg in die neue Ernährungsweise erleichtern und Ihnen beim Abnehmen helfen Systematik: VCL 3 Umfang: 144 S. Standort: VCL 3 Bau ISBN: 978-3-8289-4456-5