Inhalt: Von Pubertät bis Wechseljahre - Die Macht der Hormone
Hormone dirigieren den Menschen, seinen Kopf und seinen Körper, ein Leben lang und besonders die Umbruchphasen: vom Kind zum Erwachsenen, von der Frau zur Mutter, von der Fruchtbarkeit in die Wechseljahre, vom Mann zur Frau. Hormone steuern auch unsere Stimmungen. Und besonders zu schaffen machen sie uns, wenn sie zusammen mit anderen Faktoren Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenstörungen oder gar Depressionen erzeugen. Ebenso unterhaltsam wie fundiert untersucht Nataly Bleuel in diesem Aufklärungsbuch für Erwachsene, was Hormone in unseren Körpern und Köpfen anstellen - und wie wir damit umgehen. Systematik: VBL Umfang: 256 S. Standort: VBL Ble ISBN: 978-3-570-10361-6
Inhalt: Deutschland schläft schlecht - ein Weckruf.
Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen - die meisten schaffen sich ihr Leid selber: Zu spätes Zubettgehen, zu frühes Ausstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzimmer, zu viel Arbeitsmails-Checken nach Feierabend. Die wenigsten sehen darin eine ernsthafte Gefahr. Doch diese Verhaltensweisen machen aus gelegentlichen Schlafstörungen chronische - und den Menschen depressiv, dick, krank und leistungsschwach. Der renommierte Spezialist für Schlafmedizin, Ingo Fietze, berichtet über ein unterschätztes, aber großes gesellschaftlches Problem. Systematik: VBL Umfang: 237 S. Standort: VBL Fie ISBN: 978-3-498-02139-9
Hormone - Neue Lebensfreude und Energie Wie Sie Ihren Hormonspiegel in Balance bringen Pflanzliche Mittel, Ernährung, Hormonpräparate Test: Tun Sie genug für Ihre Hormone? Gräfe und Unzer, München (2002)
Standort: VBL Fer
-Ob Frauen sich wohlfühlen oder nicht, beeinflussen oft die Hormone. Vom prämenstruellen Syndrom über Schlafstörungen oder Hautprobleme bis hin zu Lebensfreude und sexueller Lust - an allen Abläufen im Körper sind Hormone beteiligt. - Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, welche Hormone unser Körper produziert, wie Sie hormonelle Störungen erkennen und welche Behandlungsmöglichkeiten es dafür gibt. - Hormonersatztherapie: ja oder nein? Die Autorin ist Hormonspezialistin und erklärt Ihnen, wie Hormone wirken, für wen sie in Frage kommen und wie die moderne Anti-Aging-Medizin sie gegen das Altern einsetzt. - Fit und rundum gut drauf: Mit genügend Bewegung, gesunder Ernährung, Phytohormonen und Entspannungsübungen können Sie selbst viel für Ihre hormonelle Fitness tun. Systematik: VBL Umfang: 128 S. Standort: VBL Fer ISBN: 978-3-7742-4789-5
Inhalt: Dr. Christian Benedict ist Neurowissenschaftler und erforscht, wie wir am besten in einen tiefen, erholsamen Schlaf finden und fit in den neuen Tag starten. Er weiß nämlich, dass Schlaf ein wahres Wundermittel ist. Er beeinflusst unser Gewicht und unser psychisches Wohlbefinden und kann in gewissem Umfang sogar Krebs vorbeugen. Klüger, kreativer und empathischer macht er uns auch. Wie das funktioniert, erklärt der Schlafexperte anschaulich und unterhaltsam - mit Beispielen aus dem Alltag. Wir erfahren auch, warum es schlau ist, am Morgen das Tageslicht reinzulassen, und warum Mobiltelefone im Schlafzimmer unsere innere Uhr durcheinanderbringen. Systematik: VBL Umfang: 221 S. Standort: VBL Ben ISBN: 978-3-95910-230-8
Inhalt: Halten Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung! Ist der Stoffkreislauf in Ihrem Körper im Gleichgewicht, geht es Ihnen gut. Was Sie selbst dazu beitragen können, erfahren Sie in diesem Ratgeber mit seiner Fülle an wertvollen Tipps und Anleitungen. - Lesen Sie, was für einen guten Stoffwechsel wichtig ist und welche Organe dafür sorgen, dass alles funktioniert. - Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen mehr Gesundheit in Ihren Alltag bringen. - Informieren Sie sich über die häufigsten Stoffwechselstörungen, ihre Ursachen, Symptome, Behandlungen unud mögliche Selbsthilfe.
Mit diesem Buch gelingt es Ihnen, ab sofort Ihren Stoffwechsel im Gleichgewicht zu halten und Ihre Gesundheit merklich zu verbessern. Systematik: VBL Umfang: 256 S. Standort: VBL Sto ISBN: 978-3-95619-255-5
