Inhalt: Was zählt am Ende des Lebens wirklich? Viele Menschen erkennen erst auf dem Sterbebett, was sie in ihrem Leben gerne anders gemacht hätten. Die meisten von ihnen bedauern, dass sie nicht den Mut hatten, ihre eigenen Wünsche zu verwirklichen, dass sie zu viel gearbeitet und nicht ausreichend Zeit mit der Familie und den Freunden verbracht haben. Die Australierin Bronnie Ware hat mehrere Jahre lang Sterbende bis zu ihrem letzten Atemzug begleitet und ihnen genau zugehört. Was diese Menschen vor ihrem Tod beschäftigte, davon handelt ihr Buch. Bronnie Ware selbst hat aufgrund dieser Erfahrung für sich beschlossen, nur noch das zu tun, was sie wirklich will:"Ich weiß ja, was ich sonst bereue". Systematik: MCL 3 Umfang: 351 S. Standort: MCL 3 War ISBN: 978-3-442-15752-5
Abschied ohne Tränen Wie ich meiner Mutter den letzten Wunsch erfüllte und sie beim Sterben begeitete. Biografie Lübbe Audio, Bergisch-Gladbach (2015)
Standort: MCL 3 Grä
Inhalt: Jeder hat das Recht auf ein würdevolles Ende
Was tun, wenn die eigene Mutter sich den Tod wünscht? Anett Gräfe hat das erlebt. Ihre Mutter ist 63 Jahre alt, als sie in einen schrecklichen Autounfall verwickelt wird. Ihre Verletzungen sind so schwer, dass sie vom Kopf abwärts gelähmt ans Bett gefesselt ist. Die Ärzte machen ihre wenig Hoffnung auf Besserung. Dennoch kämpft sie, mithilfe ihrer Tochter. Tage. Wochen. Monate. Bis sie nicht mehr kann und ihrem Leid ein Ende bereiten will. Anett soll sie dabei unterstützen - aber Sterbehilfe oder besser: der begleitete Freitod ist in Deutschland nicht erlaubt. Und so treten die beiden eine schicksalhafte Reise in die Schweiz an... Systematik: MCL 3 Umfang: 366 S. Standort: MCL 3 Grä ISBN: 978-3-7857-2558-0
Pflanzen in unseren Wohnungen haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, als so mancher denken mag. Sie sind stille, aber lebende Mitbewohner, die im besten Fall mit uns wachsen und uns ein Leben lang begleiten. Sie stärken unser Immunsystem, verbessern die Raumluft, unterstützen Heilungsprozesse und machen einfach glücklicher. Sarah Remsky hegt und pflegt weit über hundert Pflanzen. Sie zeigt, wie wir uns die Natur in die eigenen vier Wände holen können, um uns rundum wohlzufühlen. Systematik: MCL 3 Umfang: 272 S. Standort: MCL 3 Rem ISBN: 978-3-431-07006-4
Inhalt: Eine erfolgreiche Frau klappt zusammen. Ihr Körper zieht die Notbremse, nichts geht mehr. Die Diagnose: Burnout. In einer Klinik im Allgäu beginnt sie, einen "Brief an mein Leben" zu schreiben. Systematik: MCL 3 Umfang: 223 S. Standort: MCL3 Mec ISBN: 978-3-498-04516-6
Inhalt: Der Schlüssel zu neuen, dauerhaften Beziehungen liegt bei Ihnen selbst! Die meisten Menschen finden nach einer Trennung zwar wieder einen Partner, doch viele tragen ihre alten Verhaltensweisen in die neue Beziehung hinein und scheitern erneut. Dieses Buch bietet Hilfe für alle, die diesen Ex-Faktor überwinden wollen. Nur wer wirklich frei ist, findet neues Glück. Mit großer Sensibilität leitet Stephan B. Poulter seine Leserinnen und Leser an, wie man seinen eigenen Beziehungsstil anhand der zurückliegenden Trennung analysiert. Denn zu wissen, was man vom Partner erwartet, um zu lieben und sich geliebt zu fühlen, ist der entscheidende Schritt in eine erfüllte Liebesbeziehung. Systematik: MCL 3 Umfang: 319 S. Standort: MCL 3 Pou ISBN: 978-3-407-85912-9
Inhalt: Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprägtem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Eßverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln. Systematik: MCL 3 Umfang: 219 S. Standort: MCL 3 Rot ISBN: 978-3-499-61965-6
Inhalt: Warum können wir nicht aufhören zu grübeln?
Unnötiges Kopfzerbrechen und schlaflose Nächte - ständiges Grübeln zermürbt. Wir quälen uns mit immer wiederkehrenden Gedanken, ohne zu einem Schlusspunkt zu gelangen, suchen Antworten auf Fragen, für die es keine (eindeutigen) Antworten gibt, oder Erklärungen für Unfassbares. Oft wird Ablenkung als Maßnahme gegen das Grübeln empfohlen. Doch tatsächlich macht diese Strategie es nur schlimmer, denn die grüblerischen Gedanken schleichen sich immer wieder in unsere Köpfe. Wie bei einem Tennisspiel - bei dem die beunruhigenden Gedanken und die innere Unruhe, die sie mit sich bringen, stets gewinnen. In diesem Buch analysiert Olle Wadström die Dynamik des Grübelns. Er erklärt, warum wir grübeln, was das Grübeln antreibt und warum es so schwerfällt, es zu stoppen. Er stellt eine Methode vor, die darauf abzielt, das Gehirn zu "trainieren", sodass es beunruhigende Gedanken und Sorgen gar nicht erst produziert und das Grübeln auf diese Weise fortdauernd unterbunden wird. Systematik: MCL 3 Umfang: 137 S. Standort: MCL 3 Wad ISBN: 978-3-95571-882-4
Kennst du den Moment, wenn du vor lauter Weinen plötzlich lachen musst, weil du weißt, dass daraus später eine tolle Geschichte wird? Kennst du die Aufregung beim Schlussmachen, weil du ahnst, dass da auch etwas Neues beginnt? Kennst du den Schwindel beim Schritt über die Klippe, weil du nicht weißt, ob du fliegen kannst? Oder den Moment der Erkenntnis, wenn du dich mal getäuscht hast und es an der Zeit ist, dir ein neues Selbstbild zu malen? Marie Meimberg kennt das. Sie erhebt in berührenden Geschichten und Zeichnungen auf charmante-amüsante Weise das Suchen und Scheitern zur Kunstform. Und macht uns damit alle zu Lebenskünstlern. Systematik: MCL 3 Umfang: 184 S. Standort: MCL 3 Mei ISBN: 978-3-492-30851-9
Inhalt: Anregungen und Tipps, um den Umgang mit negativen Einflüssen von außen zu optimieren; mit genauen Übungsanleitungen, Strategien und Denkanstößen. Um unverwundbar zu werden, empfiehlt die Autorin eine doppelte Zielrichtung: zum einen, den Umgang mit negativen Einflüssen von außen zu optimieren. Dazu gehört es z.B., sich Respekt bei anderen zu verschaffen, Angriffe unwirksam zu machen oder mit verletzender Kritik angemessen umzugehen. Die jeweiligen Methoden dazu hat sie schon in anderen Veröffentlichungen (BA 11/98, 8/95) vorgestellt. Darüber hinaus aber fordert sie zu einer Art Psychohygiene auf, um den inneren Kritiker zu bändigen oder um Ärger- und Sorgenfallen zu vermeiden. Bei alldem bleibt sie nicht im bloßen Ratschlag stecken. Sie liefert genaue Übungsanleitungen und Denkanstöße, die jeweils am Ende eines Kapitels zu einer kleinen Strategie gebündelt werden. Praxisnah und gut brauchbar; ein Selbsthilfebuch im besten Sinne. (2) Systematik: MCL 3 Umfang: 176 S. Standort: MCL 3 Ber ISBN: 978-3-466-30521-6
Inhalt: Dieses Buch liefert Ihnen viele praktische Strategien zur Stressbewätigung, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der psychologischen Forschung beruhen.
Identifizieren Sie die Stressursachen in Ihrem Leben und verändern Sie ungünstige Gedankengänge und Verhaltensmuster. Lernen Sie, mit Stress in allen Lebenslagen zurechtzukommen: im Job, bei Prüfungen, in Beziehungen, im familiären Umfeld, bei finanziellen Problemen etc. Anschauliche Infografiken und Tests zur Selbstanalyse helfen Ihnen dabei, Ihr eigenes Verhalten zu analysieren und Lösungswege zu finden. Systematik: MCL 3 Umfang: 224 S. Standort: MCL 3 McI ISBN: 978-3-8310-3541-0
Wenn dir das Leben in den Arsch tritt, nutze den Schwung Wie die zumutungen des lebens zur größten Chance werden Gräfe u. Unzer, München (2021)
Standort: MCL 3 Pre
Wenn das Leben dir so richtig zusetzt und gefühlt die ganze Welt zusammenbricht, tut das wahnsinnig weh. Sich jetzt ins Schneckenhaus zurückzuziehen wäre schade. Nutze den Arschtritt stattdessen, um richtig Tempo aufzunehmen. Denn an nichts kannst du schneller wachsen als an einer Krise. Genau das lernst du in diesem Buch: wie du den Schockzustand überwindest und erkennst, wohin das Leben dich katapultieren kann. Das ist deine Chance! Du erfährst, wie du dich verarztest, was du gegen Angst tun kannst, wie du Vetrauen wiederfindest und Entscheidungen triffst, die dich nicht runterziehen, sondern weiterbringen. Und zwar richtig. Systematik: MCL 3 Umfang: 160 S. Standort: MCL 3 Pre ISBN: 978-3-8338-8089-6
